塾生諸君、しばらく更新できなくて申し訳ない！

久々なので今回は、少し面白いネタにしてみようと思います。

バレンタインが終わり、もうすぐホワイトデーがやってきます！

義理であれ本命であれ、頂いたからには必ずお返しをするのが
筋肉塾塾生！！

最近は、お返しに手作りなんぞが流行っていると
小耳に挟んだので、もし手作りを考えている塾生がいたら、
「プロテインクッキー」を作るべし！！！

最近のプロテインは、フレーバーも増えて子供や女性、
アスリートまで幅広い方に飲みやすくなっている。
というよりとてもうまい！ので、おやつ感覚で栄養補給が出来る。

それをうまく活かせば、美味しいお菓子作りが出来るんじゃないかな。

以前、食事にこだわるシリーズで「カツ丼」編をアップしたのを
覚えているだろうか？

食事にこだわる「カツ丼」編はこちら：

http://gematele.cocolog-nifty.com/muscle/2007/12/post_55a2.html

そこで、カリスマボディビルダーの廣田夫妻が、誕生日プレゼントに
プロテインを・・・と言う話をしたが、少し手をかけてみるのも面白い。


女性の生徒諸君は、次回のバレンタインや日頃のお菓子作りで
是非！試してください。

成長期の子供の体作りサポートにもいいぞ！

◇レシピ

【材料】

　・薄力粉　100ｇ

　・プロテイン　100ｇ　

　・無塩バター　100ｇ

　・卵　１個

・ベーキングパウダー　小さじ1/3

　・バニラエッセンス　少々

＜今回使用のプロテイン＞

◇いちごクッキー

江崎グリコPower Production　マイファーストプロテイン（イチゴミルク味）

◇チョココーヒークッキー

江崎グリコPower Productionマイファーストプロテイン（チョココーヒー味）

◇バニラクッキーマイ　

江崎グリコPower Productionマイファーストプロテイン（バニラ）

【作り方】

１．無塩バターをクリーム状になるまでよく練り、卵を加えてなじませる。

２．薄力粉とマイファーストプロテイン、ベーキングパウダーが均等に混ざるように濾す。

３．１と２を混ぜ、バニラエッセンスを少々入れて生地を作る。

４．１７０℃のオーブンで１３分～１５分やく。

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今日の塾長格言：

【煮ても焼いても食える】

ワンポイントアドバイス：プロテインもアイデアしだいでお菓子にも食事にも
変わるように、トレーニングも試行錯誤して常に新しい刺激を得るべし！

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